ZNAWCZYNI ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Poziom trudności 3

   

 

Imię i nazwisko:  

Drużyna:

 

Zastęp:

 

Stopień:

 

Data rozpoczęcia:

 

 

 

PUNKT

WYMAGANIE

DATA

PODPIS

1

Przez okres jednego tygodnia, poprowadzi dzienniczek swojego odżywiania i przeanalizuje go na podstawie talerza zdrowego żywienia i swojego trybu życia. 

 

 

2

Przygotuje broszurę, blog, pokaz lub filmik informacyjny aby zwiększać świadomość ludzi na temat witamin i mikroelementów. 

 

 

3

Przygotuje broszurę, blog, pokaz lub filmik informacyjny aby zwiększać świadomość ludzi na temat witamin i mikroelementów. 

 

 

4

Sporządzi tablicę informacyjną  o zawartości cukru w popularnych produktach. 

 

 

5

Weźmie udział w dyskusji zastępu lub drużyny na temat związku pomiędzy odżywianiem a chorobami. 

 

 

6

Biorąc pod uwagę talerz zdrowego żywienia, przygotuje dwa przykładowe jadłospisy:

a)    Zwykły dzień obozowy 

 

 

 

b)  Dzień całodniowej wędrówki lub innej wzmożonej aktywności fizycznej 

 

 

7

Przygotuje zdrowy posiłek według przygotowanego jadłospisu dla zastępu lub drużyny. Napisze trzy alternatywne wersje według różnych wymagań dietetycznych. (Nietolerancje, dieta bezglutenowa, alergie itp.) 

 

 

 

 

Uwagi:  

 

 

   

 

 

Rozkaz L

 

Data:

 

Podpis instruktorki:

 

 

Rozkaz Naczelniczki L 15 2021r.

 

Wrócić do spisu sprawności harcerek          Wrócić do obrazków sprawności harcerek